メンズエステ　アピア

昨日はモンハンのオンラインに夢中になって
ついつい時間を忘れて朝方に・・・

すっかり寝不足です

こんな経験誰でもあるのではないでしょうか？？

睡眠不足だと頭がボーっとして仕事にならないですょね
女性だとお肌がイマイチになってしまうし・・・

そんな時にオススメなのが10分でいいから寝る！
壁にもたれ掛かってもいいしデスクにつっぷしてもいい
車でなら公園に横付けしてでもいいので
ほんのわずかな時間でいいから完全に寝た状態になるのが
スッキリする秘訣です

10分で起きるぞ～と自分に言い聞かせていれば
案外10分程度で目が覚めるものです
心配なら携帯のアラームをかけておくのも一つの案です

寝不足をうまく解消して仕事の効率を上げるためにも
頭をシャキッとさせてがんばりましょう

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