メンズエステ　アピア

本日は『冷え性』のお話の第2弾になります。

1月中になり寒さも一段と強く感じられるようになり
冷え性対策を更にしなくてはいけない時期です。

冷え性対策として効果的に暖めると良いといわれているのが
「首」　「手首」　「足首」　「腰首」の、4首です。

特に「腰首」を暖めるのは腰痛にもいいし
足から戻る冷えた血液を腰で一度暖めると心臓にも負担が少なくなるので
冬場に多いといわれている「心筋梗塞」などの対策にも役立ちそうです。

「首」は、ネックウォーマーや自宅でならタオルなどを巻くといいですょね
「手首」は、長袖の服を着たりするのがオススメです。
「足首」は、通常の靴下より厚手の物や靴下の2枚重ね、外出時は足首が出ないデザインの靴などがいいと思います。
「腰首」は、腹巻やホッカイロなどが一番手軽で効果的です。
（ホッカイロは尾てい骨のすぐ上くらいに！）

最近冷えを感じている方は、この4首を冷やさない様に意識するだけで
体調が改善されると思うので試してみてください☆

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