メンズエステ　アピア

今日は『イライラ』についてのお話です。

一生懸命生きているとストレスを感じて過度にイライラして
自分が抑制できなくなりそうになるって声が最近多く聞くようになりました。

一生懸命に頑張れば頑張る人程
ぶつかってしまう問題かもしれません。

イライラしちゃった！
そんな時に自分で簡単にイライラ解消マッサージしてみませんか？

マッサージ方法はとても簡単です♪
手を揉み解すだけです＾＾

コツとしては
手のひらの中心よりもやや親指側に、労宮というツボがあります。
このツボを親指で押しましょう。
心労があるときは、押すと痛みがあります。
労宮のまわりも押して痛みがあるばあいは、親指でもみほぐしましょう。

次に手の指を、反対の手の指で1本ずつはさんでは少し引っ張るようにしながらマッサージします。
特に、中指は脳と関連が深いので、入念に行います。

神経の緊張をとり、リラックスを促す働きがあります。
イライラとした気分も解消できるでしょう

イライラだけでなくストレスを感じた時も是非チャレンジしてみてください


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