メンズエステ　アピア

ご無沙汰しております。メンズエステ　アピアです
最近は新人研修などが忙しくなかなかアップ出来ませんでした

今日は肩こりの話題にしたいと思います。
私もそうなんですが寒くなってくると血行が悪くなり
冷えだけではなく肩こりなどの問題も起きてきます。

寝る前に暖かくして軽いストレッチなどするといいのですが
お仕事に忙しかったりするとそこまで気が回らなかったりもします。

そこで寝る前のくつろぎの時でもいいし
テレビを見ている時でも、お仕事の整理をしている時にでもいいので
肩に暖めたタオルの温シップをオススメ致します。

熱いお湯に浸して固く絞ってもいいし、電子レンジでチンでもいいので暖めて
ビニール袋などに入れて肩に乗せるだけです。

この方法なら1分位の用意時間で出来ますし
何より首元を暖めると体全体が温まります。
そして凝りの部分の血液がスーッと流れて方がほぐれます。

肩こりは眠っただけではとれないと言われています。
翌日に残せば次第に凝り固まっていき、やがて慢性の肩こりになってしまいます。

ちょっとだけ意識的にご自分の体を労わってみてください。

メンズエステ　アピア
011-827-5222


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